Самый популярный вопрос, который интересует поклонников реалити-шоу – это на какой диете худела Инна Воловичева. После того, как она попала в «Дом-2», ее вес был равен 115 килограммам, но буквально за несколько месяцев она сбросила около 40 кг.

Похудение Инны Воловичевой раньше вызывало массу сомнений: одни утверждали, что тут не обошлось без хирургии, а другие – что она сидела на жестких диетах. Последнее утверждение сама девушка не опровергает, говоря, что ей довелось перепробовать много методик питания, начиная от Кремлевской и заканчивая жесткими монодиетами.

На самом же деле секрет диеты Инны Воловичевой прост: она отказалась от употребления соли, а также продуктов, которые способствуют набору веса: мучного, сладостей, кондитерских изделий, маринадов, копченостей, алкоголя, картофеля, бананов, винограда, сливочного масла и жареных блюд.

В ее меню преобладают следующие продукты:

• Постное мясо и рыба;
• Морепродукты;
• Сухофрукты и ягоды;
• Овощи и фрукты;
• Молоко и кисломолочные обезжиренные продукты;
• Черный хлеб – ограниченно.

Диеты Инны Воловичевой имеет ряд достоинств:

• Она переносится очень легко, т.к. в ней мало ограничений;
• Правильное питание благоприятно влияет на весь организм, в частности – на работу кишечника.

Есть здесь и небольшой недостаток: отсутствие соли в рационе не рекомендуется беременным и страдающим различными заболеваниями, но если закрыть глаза на этот запрет и добавлять соль к блюдам, то диету можно использовать всем.

Сколько можно сбросить на диете Инны Воловичевой без вреда для здоровья

Калорийность этой диеты варьируется от 1300 до 1700 Ккал, но она зависит и от индивидуального меню. Как было сказано ранее, сама Инна похудела таким образом на 40 килограммов, однако этот показатель бывает у всех разный. В среднем, за неделю удается скидывать по 2-4 килограмма, что делает методику абсолютно безопасной.

Уходят ли объемы на диете Инны Воловичевой? Несомненно, они исчезают, и чтобы в этом удостовериться, достаточно сравнить фотографии девушки до и после похудения

В эффективности методики даже не стоит сомневаться, ведь сама участница проекта «Дом-2» утверждает, что значительно похудела именно благодаря ней.

К оглавлению

Диета Инны Воловичевой для похудения: меню по дням, правила, рецепты

 

 

Правила похудения от Инны Воловичевой

• Чтобы добиться максимального результата, необходимо соблюдать режим питания и заниматься спортом;
• Ужин должен быть не позднее 6 часов вечера;
• Дважды в неделю нужно устраивать разгрузочные дни.

Диета Инны Воловичевой: меню

Свой рацион можно составлять самостоятельно, используя следующий пример меню:

• Завтракаем 150 г приготовленной на воде овсянки с ягодами. Пьем чашку чая;
• Обедаем паровой рыбой с овощами;
• Ужинаем сделанным на пару омлетом из трех яиц с зеленью, кушаем грейпфрут.

Рецепты для похудения

Рецепт паровой рыбы:

• Измельчаем брокколи, сельдерей, цветную капусту и морковь;
• Готовим в пароварке вместе с горбушей.

Рецепт фруктового салата:

• Режем ананасы и персики, смешиваем;
• Заправляем обезжиренным йогуртом.

Рецепт овощного салата:

• Шинкуем капусту, измельчаем сельдерей;
• Посыпаем зеленым горошком, заправляем оливковым маслом.

 

 

К оглавлению

Быстрая диета для похудения от Инны Воловичевой: отзывы врачей, результаты худеющих

Врачи полностью одобряют методику похудения Воловичевой, т.к. в ее рационе присутствуют все необходимые для здорового функционирования организма вещества. Кроме этого, диету можно использовать как несколько месяцев, так и всю жизнь, что дает ей целый ряд преимуществ.

Правильный выход после похудения несложный, и подразумевает включение в меню только по одному новому продукту в день, однако для того, чтобы не набрать вес, необходимо придерживаться именно такой системы питания.

Результаты диеты Инны Воловичевой для быстрого похудения:

• Правильное и безопасное снижение веса;
• Улучшение работы внутренних органов;
• Хорошее самочувствие;
• Очищение кишечной микрофлоры.

Отзывы наших читательниц, попробовавших методику Воловичевой, также весьма положительны:

Алина, 27 лет:

«Мне очень понравилась такая диета: не нужно себя жестко ограничивать, достаточно лишь выработать определенный режим питания, и вес будет таять на глазах. Сама я так похудела на 10 килограммов за 2,5 месяца, и теперь мой вес наконец-то в норме. После окончания похудения изредка позволяю себе сладости, но это компенсируется разгрузочными днями»

Марина, 33 года:

«Узнав о методике Инны, я сама поспешила ею воспользоваться, уж до того была очевидна ее эффективность. Мои ожидания полностью оправдались: уже через месяц я весила на 7 килограммов меньше, и в конечном счете у меня получилось похудеть на 18 килограммов»

Дарья, 43 года:

«Я уже и не надеялась, что когда-нибудь приведу свою фигуру в порядок, пока не наткнулась на диету Воловичевой. В принципе, в ней ничего особенного нет, как показалось на первый взгляд, но уже спустя неделю весы показывали минус 2 килограмма, а в общей сложности за 3 месяца я сбросила 19 кило. Естественно, результатом довольна, и возвращаться к прежнему вредному питанию не собираюсь»