Строгие диеты анорексичек пользуются большой популярностью среди женщин: на них худеют все, начиная от простых людей и заканчивая известными моделями и актрисами. Это все объясняется желанием сбросить лишний вес в короткие сроки, однако такое похудение не всегда является безопасным.

Диета анорексичек: плюсы и минусы

Прежде всего, следует подчеркнуть опасность и вред диеты анорексичек:

• С ее помощью действительно можно быстро стать анорексичкой. Это весьма негативно сказывается на фигуре, но не меньше ущерба приносит здоровью: организм чувствует острую нехватку витаминов и других веществ, наличием которых не может похвастаться ни одно меню данной методики;
• Диета для начинающих анорексичек действительно эффективна и позволяет быстро избавиться от лишнего веса, но здесь есть и обратная сторона: как известно, в результате резкого похудения в большинстве случаев обвисает кожа, и ее потом подтянуть можно только при выполнении специальных процедур вроде обертываний или даже лифтинга в салоне;
• Витаминное голодание вызывает преждевременное старение кожи, и об этом тоже не стоит забывать.

К положительным качествам можно отнести только высокую эффективность диеты анорексичек при похудении, ведь она позволяет получить стройную фигуру в очень короткие сроки.

Сколько можно сбросить на диете анорексичек

 

 

Чтобы понять, на сколько удается похудеть, нужно знать, сколько калорий в ежедневном рационе: любое из ее меню рассчитано максимум на 800-1000 Ккал. Такой показатель ничтожно мал, учитывая то, что даже ведущая малоподвижный образ жизни женщина в день съедает 1800 Ккал. Таким образом, только за 1 день использования методики можно сбрасывать по 1 килограмму.

Продукты для похудения в каждом ее варианте разные, но чаще всего используются следующие из них:

• Молокочай;
• Шоколад;
• Гречка и рис;
• Кисломолочные напитки (обезжиренные);
• Чай;
• Овощи и фрукты;
• Постное куриное мясо и рыба;
• Зелень.

Запрету подлежат все блюда, содержащие большое количество калорий и жиров: варенье, жареное мясо, копчености, майонез, фастфуд.

К оглавлению

Как стать анорексичкой: диета, меню, правила, рецепты

 

 

 

Правила, как стать анорексичкой за короткий срок:

• Если конкретной методикой предусматривается ограничение калорий – их нужно скрупулезно подсчитывать;
• Каждый день необходимо выпивать много воды – от 1,5 л;
• Все порции нужно делить на 5-6 частей;
• На протяжении всего похудения рекомендуется отказаться от физических нагрузок и почаще бывать на свежем воздухе.

Диета анорексичек на 3 дня

Перед использованием более строгой методики или для проведения разгрузки нужно в течение трех дней питаться только жидкой пищей:

• Кефиром, ряженкой, молоком, бифидком;
• Нежирными бульонами;
• Водой;
• Несладким чаем;
• Какао и квасом.

Что едят анорексички: меню на 500 ккал

Этот вариант считается наиболее жестким, т.к. на протяжении 7-10 дней меню ограничивается 500 Ккал:

• На завтрак пьем кофе и съедаем яблоко;
• На ланч кушаем апельсин;
• Обедаем супом из овощей с фасолью и овощным салатом;
• Ужинаем тертой морковью (100 г).

 

 

Цветная диета анорексичек

Для тех, кто не рискует практиковать строгие разновидности данной диеты, есть более мягкий вариант на неделю:

• Понедельник: кушаем продукты белого цвета, кроме шоколада;
• Вторник – красного;
• В среду – зеленого;
• В четверг – оранжевого;
• В пятницу – фиолетового;
• В субботу – желтого;
• В воскресенье пьем только минеральную воду.

Белковая диета для анорексичек

Помимо белков, здесь присутствуют и углеводные продукты, а питаться нужно в течение 12 дней следующим образом:

• Понедельник: пьем 1 л кефира;
• Вторник: 6 апельсинок;
• Среда: 500 г обезжиренного творога;
• Четверг: 500 г икры из кабачков;
• Пятница: 1 кг очищенных яблок;
• Суббота: 100 г темного горького шоколада;
• Воскресенье: 300 г маложирного сыра;
• День 8: 1 л сока из томатов и 150 г салата из овощей;
• День 9: 400 г отварного мяса;
• День 10: только салатик из свежих овощей;
• День 11: творог (500 г);
• День 12: 1 кг слив.

 Диета авс для анорексичек

Главной особенностью этой методики является строгое ограничение калорийности на каждый день:

• 1 и 2 дни: по 500 Ккал;
• 3 и 4 дни: 300 и 400;
• 5 и 6 дни: 100 и 200;
• 7 и 8 дни: 400 и 500;
• 9 день – 500;
• 10 день – голодание;
• 11 и 12 дни: 150 и 200;
• 13 и 14 дни: 400 и 350;
• 15 и 16 дни: 250 и 200;
• 17 день – ничего не едим;
• 18 и 19 дни: 200 и 100;
• 20 и 21 дни: голодание и 300;
• 22 и 23 дни: 250 и 200;
• 24 и 25 дни: 150 и 100;
• 26 и 27 дни: 100 и 200;
• 28, 29 и 30 дни: 200, 200 и 300.

 

 

Рецепты для похудения

Рецепт супа с фасолью:

• Доводим 2 л воды до кипения;
• Чистим и режем картофель, морковь и лук;
• Бросаем все в воду, шинкуем капусту, через 10 минут помещаем ее в кастрюлю вместе с фасолью;
• За 5 минут до готовности добавляем зелень.

Рецепт овощного салата:

• Рубим на кубики помидор, огурец и твердый сыр;
• Смешиваем.

Рецепт молокочая:

• Доводим до кипения 500 г молока, в нем завариваем 1 ч. л. чая;
• Через 25 минут отфильтровываем чаинки и пьем.

 

 

К оглавлению

Диета начинающей анорексички: отзывы врачей, результаты худеющих

Врачи негативно относятся к столь жесткому способу похудения, но тем, кто все же решил им воспользоваться, следует сделать правильный выход:

• Каждый день добавлять к рациону по 100 Ккал;
• Не переедать, питаться только разрешенными продуктами еще 2 недели.

Главные результаты диеты анорексичек выражаются только в быстром похудении, т.к. для организма она не приносит существенной пользы.

 

 

Отзывы наших читательниц

Алина, 33 года:

«Я пробовала продержаться на 30-дневном меню, и у меня это почти получилось, если бы не череда праздников, на которых я не смогла удержаться от соблазнов вкусных блюд. За те 22 дня, что я на ней просидела, я сбросила 12 килограммов, и теперь больше не нуждаюсь в похудении, т.к. с фигурой все в порядке»

Маргарита, 39 лет:

«Более жесткой диеты я никогда не встречала, но очень хотела стать анорексичкой за неделю или менее короткий срок! Еле выдержала рацион на белках, но справилась со своим голодом и сбросила за 7 дней 5 кило»

Галина, 27 лет:

«Никогда бы не подумала, что смогу осилить белковый вариант для анорексичек. Оказывается, все не так уж и сложно: достаточно пить много воды, и голод будет появляться в редких случаях»