Существует мнение, что вино во время диеты пить нельзя, но это касается только тех случаев, когда используется жесткий низкокалорийный режим питания. Если же калорийность рациона превышает 800 Ккал, то употребление такого напитка в умеренных количествах пойдет только на пользу.

Говоря о том, можно ли вино на диете, следует учитывать его качество: оно должно быть изготовлено на натуральном соке, и наличие примесей в нем недопустимо. Еще одно условие – для похудения подходит только сухое вино, т.к. в сладком содержится слишком много сахара.

Суть винной методики для похудения заключается в положительном влиянии данного напитка на весь организм:

• Улучшается пищеварение;
• Быстрее перерабатывается пища;
• Ускоряются процессы сжигания жира.

Именно за счет последнего свойства вина уже через несколько дней можно заметить довольно ощутимое снижение веса, т.к. оно стимулирует на это сам организм.

Винная диета: плюсы и минусы

Достоинства винной диеты выражаются в следующем:

• С ее помощью можно за короткое время избавиться от 5 килограммов;
• Она подходит для использования в праздничные дни;
• Так как методика предполагает полный отказ от соли, это позволяет быстро вывести токсины и шлаки.

Недостатком похудения и очищения при помощи вина является то, что такую систему питания нельзя практиковать тем, кому еще не исполнился 21 год, а также людям, страдавшим ранее алкоголизмом или имеющим заболевания органов ЖКТ.

Сколько можно сбросить на винной диете без вреда для здоровья

Калорийность винной диеты достаточно невелика – всего 900-1000 Ккал в сутки, а использовать ее можно не более 5 дней. За это время теряется около 5-6 кг веса.

Чтобы добиться наилучшей эффективности похудения, необходимо включить в рацион следующие продукты:

• Овощи;
• Обезжиренный творог;
• Фрукты;
• Нежирные сыры;
• Цельнозерновой хлеб;
• Постную рыбу и мясо.

В зависимости от конкретной разновидности винной диеты, список продуктов может расширяться, однако во всех случаях кушать жареные, жирные, сладкие и острые блюда запрещено. Также под строгим табу находится кофе, соки, чай и минеральная вода с газом.

К оглавлению

Винная диета для похудения: меню, рецепты, правила

 

 

Правила похудения на вине:

• Если ранее практиковался трехразовый режим питания, то следует увеличить количество приемов пищи до пяти в день;
• Чтобы быстрее вывести лишнюю жидкость из организма, необходимо полностью убрать из рациона соль и пить чистую воду в большом количестве;
• Для диеты можно использовать красные или белые сухие вина высокого качества.

Винная диета на 3 дня

Меню трехдневного рациона выглядит так:

• Завтракаем яблоком сладкого сорта, выпиваем бокал вина;
• На ланч пьем только вино (200 мл);
• Обедаем бокалом вина и 200 г хлеба из цельного зерна;
• На полдник кушаем пару яблок;
• Ужинаем 250 мл вина.

На вине и сыре

Такая программа питания очень часто используется звездами кино, а рассчитана она на 3 дня:

• Завтракаем тостом, 150 г маложирного сыра и бокальчиком вина;
• На обед оставляем 2 тоста, столько же бокалов вина и кусочек сыра;
• Ужинаем тостами, двумя бокалами вина и 50 г твердого сыра.

На вине и яблоках

Суть такой трехдневной методики предельно проста:

• Во время трех основных приемов пищи съедаем по 2 яблока и выпиваем по 1 бокалу вина;
• Перекусываем яблоками.

На сухом вине и мясе

Любители мяса могут воспользоваться такой системой питания:

• На весь день отвариваем 500 г куриной грудки или нежирной говядины;
• За сутки выпиваем от 3 до 5 бокалов вина.

На вине и рыбе

Ценителям морской продукции рекомендуется такой рацион на 3 дня:

• Съедаем до 800 г нежирной рыбы, предварительно отварив и поделив ее на 5 порций;
• Выпиваем 3-4 бокала любого сухого вина.

На белом вине

Это меню необходимо использовать в течение 5 дней:

• Завтракаем 100 г вареного куриного мяса и свежим огурцом;
• Обедаем салатом из огурцов и помидоров;
• На ужин выпиваем 200 г вина.

На красном вине

Чтобы продержаться на такой диете 5 дней, нужно поделить на весь этот период следующие продукты:

• 1 литр вина;
• По 5 яблок, помидоров и огурцов;
• 5 отварных яиц;
• 1 кг обезжиренного творога.

Французская винная диета

Ежедневное меню диеты французов на 5 дней выглядит так:

• Завтракаем пачкой маложирного творога и любым овощей или фруктом;
• Обедаем 200 г нежирного сыра и свежим овощем;
• Полдничаем апельсином или яблоком;
• Ужинаем 250 мл красного сухого вина и ломтиком сыра.

 Актерская диета на вине

Для быстрого снижения веса актеры используют следующий рацион питания:

• Понедельник: кушаем вареный бурый рис, пьем томатный сок;
• Вторник: питаемся обезжиренным творогом и кефиром;
• Среда: оставляем запеченную или вареную куриную грудку, пьем несладкий зеленый чай;
• Четверг: употребляем сыр и сухое вино.

Диета с винным уксусом

Для похудения на 5-7 кг за неделю необходимо составить свое меню из каш, соков, кисломолочных напитков, бобов, фруктов и овощей, и все это время употреблять напитки на основе винного уксуса на выбор:

• После еды дважды в день выпиваем напиток из 1 стакана воды и 1 ч. л. уксуса;
• Натощак употребляем смесь из 1 ч. л. меда и уксуса, разведенную в 100 г очищенной водички.

 

 

К оглавлению

Диета на вине: отзывы врачей, результаты похудения

Врачи не советуют злоупотреблять любыми спиртными напитками, так как это может привести к алкоголизму и проблемам с печенью. Если же придерживаться винной методики не более 5 дней, то можно не только снизить вес, но и укрепить свое здоровье, т.к. в вине содержится множество полезных для этого веществ.

На выход после винной диеты дается две недели:

• С 1 по 7 дни кушаем только овощи, фрукты и сыр в небольшом количестве;
• Далее плавно включаем в меню мясную и рыбную продукцию.

Результаты винной диеты для эффективного похудения отличные:

• Значительное снижение веса за короткий срок;
• Очищение организма.

Отзывы о похудении на сухом вине наших постоянных читательниц также очень положительные:

Анна, 30 лет:

«Пробовала использовать актерскую методику, и достаточно легко на ней продержалась все 4 дня. Конечно, периодически хотелось кушать, но благодаря отсутствию ограничений в плане количества продуктов, сильного голодания не было, и я так сбросила 3,5 кило»

Татьяна, 33 года:

«Похудение с винным уксусом оказалось весьма эффективным: за неделю я так скинула 7 килограммов, причем безо всякого труда. Единственный минус – сам напиток имеет не слишком приятный вкус, в остальном же недостатков я не нашла»

Ирина, 28 лет:

«Благодаря 5-дневной программе на белом вине я похудела на 4,5 кг. Не скажу, что далось мне это легко, но только такая методика дала мне хороший результат»