С давних пор чай с добавлением молока считается целебным напитком: он содержит в себе много полезных веществ, которые действуют следующим образом:

• Очищают организм, улучшают состояние кишечной микрофлоры;
• Разглаживают и омолаживают кожу, помогают избавиться от морщин и проблемных высыпаний;
• Избавляют от бессонницы, так как обладают успокаивающими свойствами;
• Нормализуют работу нервной системы;
• Притупляют аппетит ввиду содержания в напитке белка;
• Выводят лишнюю жидкость, избавляют от солевых отложений;
• Тонизируют;
• Укрепляют сосуды и кости.

Разгрузочные дни на молокочае: плюсы и минусы

 

 

Проведение разгрузочных дней на молокочае имеет массу положительных сторон:

• Этот напиток быстро утоляет голод, благодаря чему разгрузка в большинстве случаев переносится легко, минимизируются риски срыва;
• Даже если пить только один молокочай и исключить другие продукты, чувство голода появляется лишь в редких случаях;
• Молокочай стабилизирует давление, поэтому такая разгрузка полезна гипертоникам;
• Можно совмещать употребление полезного напитка с другими продуктами: фруктами, гречкой и т. д. – это существенно облегчает задачу – избежать срыва.

Даже имея множество положительных качеств, молокочай все же имеет противопоказания для употребления:

• Гипотония: напиток имеет способность понижать уровень давления;
• Непереносимость лактозы;
• Болезни почек или желчного пузыря;
• Аллергия на содержащийся в молоке белок.

Как правильно заварить молокочай на разгрузочный день

 

 

Чтобы приготовить молокочай, лучше всего использовать чай зеленого сорта, т.к. в нем содержится больше полезных элементов, чем в черном. Альтернативный вариант – совместить эти два вида заварки в равных пропорциях.

Рецепт разгрузочного дня на молокочае:

• 1 литр обезжиренного молока доводим до кипения, затем заливаем им 2 ст. л. чая;
• Выдерживаем четверть часа, после чего отфильтровываем и переливаем все в термос;
• Перед тем, как пить напиток, его необходимо разводить водой в равных частях.

Есть и другой вариант:

• Наливаем молоко в кастрюлю, кипятим, насыпаем 2 десертных ложки чая и провариваем на малом огне 15 минут;
• Процеживаем и употребляем, предварительно перелив в термос.

Сколько можно сбросить

Ввиду низкой калорийности молокочая и его способности к ускоренному сжиганию жира, всего за 1 день такой разгрузки можно потерять до 2 кг – это будет зависеть от того, как соблюдаются правила:

• Чтобы не допустить обезвоживания, необходимо пить много воды – от полутора литров;
• Нельзя употреблять продукты, не указанные в конкретном меню.

К оглавлению

Разгрузочные дни для похудения на молокочае: меню

 

 

 

Разгрузочный день на молокочае и яблоках

Совместив эти два продукта в своем рационе, можно добиться скорейшего очищения:

• Кушаем килограмм яблок кисло-сладкого сорта;
• Выпиваем 1 л молокочая и воды.

На молокочае и фруктах

Такой вариант лучше всего подходит тем, кто ни дня не может прожить без фруктов и хочет добиться полноценной чистки кишечника:

• Питаемся весь день фруктами (1 кг), но виноград и бананы исключаем;
• Между приемами пищи пьем молокочай и минералку.

 

 

На молокочае и твороге

Любители кисломолочных продуктов по достоинству оценят этот рацион разгрузки:

• Съедаем 0,5 кг нежирного творога;
• Пьем вкусный молокочай (1 литр).

На молокочае и гречке

Такой рацион принесет особую пользу страдающим онкологическими заболеваниями, т.к. гречка предотвращает развитие раковых клеток:

• На ночь запариваем в кипятке 400 г гречки, полученную кашу едим весь следующий день;
• Не забываем пить 1 л молокочая.

 

 

Разгрузочный день на молокочае при ГВ

При недостатке грудного молока у кормящей мамы рекомендуется пить молокочай, но здесь есть ряд особенностей:

• Нельзя ограничивать себя в питании, т.е. напиток можно употреблять в дополнение к привычному рациону;
• Как вариант – заменять молокочаем ужин.

Разгрузочный день на молокочае при беременности

Чтобы избежать чрезмерного набора веса, рекомендуется придерживаться таких правил:

• Правильно питаться;
• Пить молокочай;
• Вместо сытного ужина выпивать стакан напитка.

 

 

 

 

К оглавлению

Эффективен ли разгрузочный день на молокочае: отзывы, результаты похудевших

Целебный напиток на основе чая и молока рекомендуют пить даже врачи: по их мнению, он положительно влияет на работу внутренних органов и все системы организма, вследствие чего благодаря нему можно сохранить здоровье и красивую фигуру на долгие годы, а также получить и другие положительные результаты:

• Снижение веса;
• Очищение микрофлоры кишечника;
• Избавление от проблемных высыпаний на коже.

 

 

Отзывы наших постоянных читательниц

Екатерина, 28 лет:

«Этот напиток действительно вкусный и пьется с удовольствием. Кроме того, благодаря нему мне удается без проблем выдерживать жесткие диеты, т.к. он притупляет аппетит»

Марина, 30 лет:

«Каждую субботу провожу разгрузку на молокочае, благодаря чему мне вот уже 3 года удается поддерживать вес после сильного похудения. Даже если я набираю 1-2 кг, они быстро уходят – за 1 день»

Каролина, 23 года:

«Мне очень помогают похудеть дни разгрузки на этом чудесном напитке! Несмотря на то, что мне их каждый раз тяжело выдержать, я все же сдерживаю себя, ведь иначе убрать ненавистные 5 кг у меня не получилось бы за месяц. Теперь еще буду пробовать, по совету своей подруги, кофейную диету — очень уж она довольна результатами.»