Многих женщин, следящих за своей фигурой, интересует, можно ли пить пиво на диете.

Принято считать, что данный напиток очень калориен и может быть причиной появления так называемого пивного животика, но это объясняется тем, что во время его употребления многие обычно закусывают сухариками, чипсами, солеными кальмарами или рыбкой, которые как раз таки и являются первопричиной лишнего веса.

Суть методики заключается в мочегонном эффекте и снижении общей калорийности рациона, к тому же хмельной напиток считается довольно сытным и способен быстро утолять голод.

Благодаря диете организму приходится самостоятельно избавляться от жировых отложений, так как он чувствует нехватку привычного количества калорий, и начинает добывать энергию именно из клеток жира.

Пивная диета: плюсы и минусы

 

 

Достоинства пивной методики похудения выражаются в следующем:

• Так как напиток можно употреблять только в холодном виде, для согревания организму приходится тратить много калорий;
• Ускоряется обмен веществ, снижается уровень холестерина, оказывается  благоприятное воздействие на нервную систему;
• Содержащийся в пиве солод в свою очередь насыщает организм полезными компонентами, среди которых присутствует фосфор, магний и натрий;
• Пивные дрожжи также имеют не последнее значение: в них есть селен, хром, медь и другие вещества, положительно действующие на состояние кожи и волос.

Не обходится здесь и без недостатков:

• Содержащийся в напитке этанол может вызвать алкогольную зависимость, поэтому методика не подходит тем, кто имеет предрасположенность к алкоголизму;
• Нельзя ее применять беременным и кормящим мамам, больным сердечно-сосудистыми и кишечными заболеваниями;
• Людям, постоянно бывающим за рулем, такая система похудения противопоказана.

Сколько можно сбросить без вреда для здоровья

Любым спиртным напитком нельзя злоупотреблять, и пиво – не исключение: пользоваться методикой разрешается не более недели. За такой промежуток времени можно сбросить до 7 килограммов, ведь общая калорийность рациона составляет не более 1200-1500 Ккал за сутки.

 

 

Уходят ли объемы 

Благодаря похудению и очищению ЖКТ можно также и уменьшить объемы талии и бедер, если следовать всем рекомендациям и не злоупотреблять напитком.

Считается, что самым лучшим способом чистки кишечника является диета, и безалкогольное пиво в этом плане приходится как нельзя кстати, ведь не стоит забывать, что, помимо мочегонного эффекта, оно также стимулирует и метаболизм.

Для того, чтобы быстро похудеть, достаточно питаться здоровой пищей, и диета в таком случае будет переноситься легко. Чтобы добиться максимальной эффективности похудения, в рацион нужно включить следующие полезные продукты:

• Постное мясо и рыбу;
• Овощи и фрукты;
• Мед;
• Семечки и орешки (ограниченно);
• Творог, сметану и кефир низкой жирности.

Для того, чтобы набрать массу с помощью пива, в дополнение к вышеперечисленному необходимо кушать и калорийную пищу.

К оглавлению

Пивная диета для похудения: правила, подробное меню, рецепты

 

 

 

Правила похудения:

• Ежедневно разрешается выпивать не более 1 л пенного напитка в охлажденном виде;
• Продукт должен быть хорошего качества;
• Нельзя перекусывать бутербродами – для этого лучше всего подходят фрукты или овощи.

Пивная диета на 3 дня: меню

Чтобы быстро сбросить до 3 килограммов, предлагается этот вариант меню:

• День первый: выпиваем 1 л пива, съедаем 100 г отварной гречки;
• День второй: оставляем столько же пива, кушаем 100 г мяса;
• День третий: 1 л пенного напитка и 100 г паровой рыбы.

Меню: за неделю минус 10 кг

Для похудения на 10 кг за 7 дней нужно использовать следующее меню:

• Понедельник: 100 г гречневой каши и 1 л пива;
• Вторник: 100 г куриной грудки и столько же пива;
• Среда: 100 г телятина вареной, 1 л хмельного напитка;
• Четверг: 100 г отварной рыбы, пиво (1 л);
• Пятница: 1 л пива и неограниченное количество фруктов или овощей;
• Суббота: только 1,5 л пива;
• Воскресенье: 2 л минеральной воды без газа.

 

 

Пивная диета со сметаной

Тем, кто хочет набрать вес, в дополнение к привычному рациону следует пить такой напиток:

• В поллитровую кружку выкладываем 200 г сметаны, наливаем немного пива и перемешиваем;
• Выливаем все пиво, еще раз размешиваем;
• Пьем ежедневно по 0,5 л на протяжении 1-2 недель.

С молоком

Для разгрузочного дня можно воспользоваться следующим меню:

• Выпиваем 1 л молока;
• Употребляем столько же пива.

 

 

С овощами

Придерживаться данного рациона можно не более трех дней:

• Ежедневно выпиваем 1 л пива;
• Съедаем до 1,5 кг овощей.

С медом

Чтобы вылечить простуду и слегка набрать вес, необходимо каждый вечер пить этот напиток:

• В кружку теплого пива добавляем 1 ст. л. меда;
• Выпиваем.

С семечками

Для похудения можно воспользоваться таким меню, рассчитанным на 1-2 дня:

• Сгрызаем каждый день до 200 г тыквенных семечек;
• Выпиваем максимум 1 л пива.

 

 

Диета пивная для набора массы тела

Желающим набрать вес необходимо ежедневно выпивать пивной напиток со сметаной и придерживаться этого меню:

• Завтракаем бананом и творогом, пьем чай с бутербродом;
• На ланч кушаем запеченные яблоки с медом;
• Обедаем супом с мясом, овощным рагу и киселем;
• Полдничаем фруктовым салатом;
• Ужинаем фаршированным перцем, рисом и овощами, пьем пивной коктейль.

Рецепты для похудения

Рецепт запеченных яблок:

• Берем 2 яблока, вырезаем сердцевины так, чтобы получилась воображаемая чашечка с выемкой в середине;
• В эти выемки помещаем по 1 ч. л. меда и измельченные орешки;
• Ставим тарелку с яблоками в микроволновку, запекаем 7 минут на максимальной температуре.

Рецепт фруктового салата:

• Нарезаем киви, ананас и мякоть дыни;
• Смешиваем, заправляем сметаной.

 

 

Рецепт риса с соусом:

• Отвариваем рис;
• Смешиваем 50 г томатной пасты, 2 ст. л. растительного масла, куриный бульон, измельченную морковь и лук, 1 ст. л. бальзамического уксуса;
• Заправляем соусом рис.

 

 

К оглавлению

Насколько эффективна и безопасна диета с пивом: отзывы врачей, результаты похудения

Врачи негативно относятся к похудению на любом алкоголе, так как он может навредить здоровью. Если все же было решено использовать пивную диету, то необходимо придерживаться всех рекомендаций и не допускать увеличения дозировки спиртного напитка.

Выход после диеты достаточно прост: нужно сразу же отказаться от данного напитка, и постепенно добавлять к рациону калории – по 150 Ккал в сутки.

Результаты диеты для похудения замечательные:

• Заметное снижение веса;
• Усиление метаболизма;
• Очищение организма.

 

 

Отзывы наших постоянных читательниц

Алина, 29 лет:

«Я практиковала пивную диету 3 дня, и она оказалась весьма неплохой: сбросила 2,5 кг. Раньше считала этот способ весьма сомнительным, но теперь, когда сама убедилась в его эффективности, смело могу советовать его всем любителям хмельного напитка»

Анна, 33 года:

«Всегда была худой, и тут подруга посоветовала мне пивной коктейль со сметаной для набора веса. Пила его я неделю по вечерам, и набрала целых 4 килограмма, чего раньше мне не удавалось сделать»

Лариса, 25 лет:

«Я делала пивной разгрузочный день с семечками, и мой вес за это время снизился на 700 г. В принципе, это неплохо, но такой способ для меня не слишком подходит, так как часто приходится садиться за руль. Зато нашла в Интернете меню диеты на окрошке, заинтересовалась, буду пробовать, так как окрошку очень любит вся моя семья»