Суть диеты на молочном чае заключается в его способности к сжиганию жировых клеток благодаря алкалоидам, которые мягко очищают кишечник, выводят токсины и разрушают отложения жира.

Пользу молокочайной диеты приносят два продукта – молоко и чай:

• Чай выгоняет желчь, активизирует обмен веществ, улучшает усвоение молока;
• Молоко укрепляет кости, улучшает пищеварение.
• Смесь этих напитков позволяет также улучшить состояние кожи, избавиться от прыщей и повысить тонус.

Достоинства диеты на молокочае:

• Легко переносится;
• Не доводит организм до истощения;
• Снимает отечность;
• Имеет минимум противопоказаний: болезни почек и желчного пузыря, а также аллергия на лактозу.

Сколько можно сбросить

Уровень снижения веса зависит от строгости рациона: на жесткой диете вес снижается на 1 кг за день, а на более мягкой – по 600-700 г в сутки.

Какие продукты разрешены:

• Каши на воде;
• Овощи (свежие, тушеные ил отпаренные);
• Супы;
• Нежирное мясо или рыба;
• Фрукты;
• Натуральные соки.

Что нельзя есть:

• Сладости и мучное;
• Соленую пищу;
• Жареное и копчености;
• Сахар.

К оглавлению

Диета на молокочае: меню, правила, лучшие рецепты

 

 

Правила для успешного похудения с диетой на молокочае:

• Для приготовления напитка использовать молоко с жирностью не более 2,5%;
• Помимо молокочая, необходимо в день выпивать до 1,5 л чистой воды;
• Рекомендуется готовить коктейли из зеленого или черного чая высшего сорта.

Рецепт молокочая для диеты

Рецепт первый:

• Доводим до кипения 1,5 л молока, затем прибавляем к нему 1,5 ст. л. зеленого чая;
• Кипятим на малом огне 10 минут;
• Напиток готов!

Рецепт второй:

• Ставим молоко (0,5 л) кипятиться;
• После того, как оно закипает, выключаем плиту, насыпаем 1 ст. л. черного чая и настаиваем под крышкой четверть часа.

Рецепт третий:

• Завариваем любой чай в чашке;
• Смешиваем его с равной порцией молока.

Рецепт четвертый:

• Прогреваем чашки на водяной бане;
• Заливаем в них по одной трети молока и добавляем две трети чая.

Молокочайная диета на 1 день

Все, что разрешается употреблять в разгрузочный день — это напиток, приготовленный по первому рецепту:

• Делим 1,5 л молокочая на порции по 200 г;
• Выпиваем каждые 2-3 часа.

Меню на 3 дня

Для похудения на 3-4 килограмма можно продлить меню разгрузочного дня, добавив к нему яйца, нежирный сыр и овощи.

Примерное меню:

• Завтракаем ломтиком сыра, отварным яйцом и молокочаем;
• Через 2 часа съедаем апельсин;
• Обедаем овощным салатом и молокочаем;
• На полдник – 100 г творога;
• Ужинаем стаканом молокочая.

Меню на 7 дней

Можно увеличить эффективность методики, используя этот рацион – в таком случае получится скинуть до 6-7 килограммов:

• Завтракаем йогуртом, фруктом и молокочаем;
• Перекусываем геркулесовой кашей на воде;
• На обед готовим салат с кефирной заправкой и овощами, кушаем творог и пьем стакан молока;
• Полдничаем творогом и молокочаем;
• Ужинаем 100 г йогурта, яблоком и молочно-чайным напитком.

Молокочайная диета на 10 дней

Первые трое суток такого рациона разрешено пить только по 2 л воды и 1,5 литра молокочая, а затем использовать следующее примерное меню:

• На завтрак пьем молокочай;
• Спустя 2 часа съедаем геркулесовую кашу;
• Обедаем овощным супом, выпив за полчаса до этого стакан молокочая, съедаем кусочек вареной рыбы или мяса;
• На полдник – молокочай;
• Ужинаем вареными овощами.

За 10 дней подобного питания вес снижается на 8-9 килограммов.

Молокочайная диета от прыщей

Для лечения прыщей и общего благоприятного воздействия на кожу рекомендуется ввести в свой рацион крупы, овощи, фрукты, птичье мясо, рыбу и молокочайный напиток. Придерживаться этого приблизительного меню можно не более 1 месяца:

• Завтракаем порцией вареной на воде овсянки и натуральным йогуртом, пьем молокочай;
• Через 2 часа съедаем любой фрукт, содержащий большое количество витамина А: киви, персик, яблоко или апельсин;
• Обедаем рыбным супом и салатом из овощей с зеленью, выпиваем 200 г молокочая;
• На полдник – свежие овощи: морковь или свекольный салат;
• Ужинаем куриной грудкой, творогом и стаканом молокочая.

 

 

К оглавлению

Молокочайная диета для здорового похудения: отзывы, результаты худеющих

Все без исключения врачи рекомендуют пить молокочай как во время диеты, так и при обычном питании, т.к. он хорошо очищает организм в обоих случаях. Для того, чтобы поддержать полученный результат, желательно еженедельно делать разгрузку на напитке из молока и чая.

Выходя из молокочайной диеты, лучше всего начинать принимать в небольшом количестве белковую пищу: мясо, вареные яйца, рыбу, а также сделать упор на каши из злаков. Суточное количество калорий увеличивать только постепенно, без резких рывков – они только навредят организму.

По утверждению худеющих, результаты молокочайной диеты замечательные:

• Эффективная чистка кишечника, улучшение метаболизма;
• Безопасное избавление от лишних килограммов;
• Излечение прыщей и угревой сыпи.

Отзывы наших читательниц

Екатерина, 30 лет:

«Я пользуюсь меню диеты-однодневки: пью весь день только молокочай. Он действительно нормализует метаболизм, а также за 5 таких дней в месяц я похудела на 4 килограмма, питаясь привычной пищей, кроме жиров»

Жанна, 27 лет:

«На 10-дневном мококочайном рационе мне удалось скинуть столько же килограммов, и это прекрасно! Все дни я практически не чувствовала голода, а как только хотелось съесть что-нибудь запретное – пила молокочай»

Ангелина, 38 лет:

«Очень помогло трехдневное молокочайное меню: на нем я скинула около 4 килограммов, а также избавилась от проблем со стулом – это для меня немаловажно. Теперь буду периодически практиковать и разгрузку на этом вкусном и сытном напитке»