Белковые диеты
Белковые диеты — это наиболее эффективный способ похудения для тех, кто не представляет своей жизни без мяса и другой сытной еды. В рационе худеющих преобладают продукты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, молочные продукты, яйца) и низким количеством жиров и углеводов.
Белок, как известно, является основным строительным материалом для клеток, поэтому похудение происходит за счет потери жира, а не мышечной массы. Если же сочетать диетическое меню с занятиями спортом, то результат будет замечательный — подтянутое стройное тело без лишнего жира и упругие мышцы.
Белковая диета идеально подходит как женщинам, так и мужчинам. Главное, соблюдать простые правила — пить много чистой воды (чтобы быстрее выводились шлаки и токсины), кушать дробно и часто (не менее 4-5 раз в день) и заниматься физическими упражнениями (не менее 30 минут в день).
Белковая диета – это излюбленный рацион низкокалорийного питания у людей, которые ни дня не могут прожить без мяса, творога и других продуктов, содержащих белки. Читать далее →
Диета на яичных желтках – это прекрасный вариант рациона для снижения веса, который в последнее время используется желающими похудеть все чаще и чаще, и весьма успешно. Читать далее →
Для тех, кто любит полезную натуральную пищу и хочет похудеть, существует уникальная творожная диета, основанная на употреблении творога и других низкокалорийных продуктов, насыщающих организм полезными веществами и снижающих вес. Читать далее →
Соевая диета – это отличная методика похудения, позволяющая избавиться от нескольких лишних килограммов за довольно короткое время и подтянуть потерявшие упругость мышцы. Читать далее →
Для тех, кто не слишком любит обилие овощей и фруктов в рационе питания, но хочет похудеть, существует несколько методик для снижения веса на мясной диете, которая приносит большую пользу для здоровья и является безопасной. Читать далее →
Куриная диета является одним из самых распространенных и любимых способов похудения у людей, которые не любят фрукты, или же относятся к ним равнодушно. Читать далее →
Диета Магги – это быстрый и легкий способ снижения веса благодаря белковым продуктам. Она подходит любителям мяса и тем, кто равнодушно относится к сладостям. Читать далее →
Яичная диета воплощает мечту многих женщин: во время ее соблюдения голодать практически не приходится, зато вес убывает заметными темпами. Читать далее →
Спортивная диета используется многими людьми, ведь для прироста мышц и сжигания жира нужно не только постоянно заниматься в тренажерном зале, но и придерживаться особого питания. Читать далее →
Большинство женщин хотят как можно быстрее избавиться от избыточного веса, но не знают, как это сделать. Выход есть — диета Неделька поможет легко избавиться от лишних килограммов. Читать далее →
