Диета - Похудей » (Страница 2)

Белковые диеты

Белковые диеты — это наиболее эффективный способ похудения для тех, кто не представляет своей жизни без мяса и другой сытной еды. В рационе худеющих преобладают продукты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, молочные продукты, яйца) и низким количеством жиров и углеводов.

Белок, как известно, является основным строительным материалом для клеток, поэтому похудение происходит за счет потери жира, а не мышечной массы. Если же сочетать диетическое меню с занятиями спортом, то результат будет замечательный — подтянутое стройное тело без лишнего жира и упругие мышцы.

Белковая диета идеально подходит как женщинам, так и мужчинам. Главное, соблюдать простые правила — пить много чистой воды (чтобы быстрее выводились шлаки и токсины), кушать дробно и часто (не менее 4-5 раз в день) и заниматься физическими упражнениями (не менее 30 минут в день).

 

 

 

 

Белковая диета — для похудения настоящих мясоедов

Belkovaja-dieta-otzyvy

Белковая диета – это излюбленный рацион низкокалорийного питания у людей, которые ни дня не могут прожить без мяса, творога и других продуктов, содержащих белки. Читать далее →

Диета на яичных желтках — идеальный рацион для снижения веса

Zheltkovaja-dieta-otzyvy

Диета на яичных желтках – это прекрасный вариант рациона для снижения веса, который в последнее время используется желающими похудеть все чаще и чаще, и весьма успешно. Читать далее →

Творожная диета — насыщает организм полезными веществами и снижает вес

Tvorozhnaja-dieta-otzyvy

Для тех, кто любит полезную натуральную пищу и хочет похудеть, существует уникальная творожная диета, основанная на употреблении творога и других низкокалорийных продуктов, насыщающих организм полезными веществами и снижающих вес. Читать далее →

Соевая диета — избавляет от лишнего веса и укрепляет мышцы

Soevaja-dieta-dlja-pohudenija-otzyvy

Соевая диета – это отличная методика похудения, позволяющая избавиться от нескольких лишних килограммов за довольно короткое время и подтянуть потерявшие упругость мышцы. Читать далее →

Мясная диета — активно снижает вес и наращивает мышцы

Mjasnaja-dieta-dlja-pohudenija-otzyvy

Для тех, кто не слишком любит обилие овощей и фруктов в рационе питания, но хочет похудеть, существует несколько методик для снижения веса на мясной диете, которая приносит большую пользу для здоровья и является безопасной. Читать далее →

Куриная диета — помогает сбрасывать по 1 кг в день

Kurinaja-dieta-dlja-pohudenija-recepty

Куриная диета является одним из самых распространенных и любимых способов похудения у людей, которые не любят фрукты, или же относятся к ним равнодушно. Читать далее →

Диета Магги — быстрый и легкий способ снижения веса

Dieta-Maggi

Диета Магги – это быстрый и легкий способ снижения веса благодаря белковым продуктам. Она подходит любителям мяса и тем, кто равнодушно относится к сладостям. Читать далее →

Яичная диета — вес убывает заметными темпами

Jaichnaja-dieta-otzyvy

Яичная диета воплощает мечту многих женщин: во время ее соблюдения голодать практически не приходится, зато вес убывает заметными темпами. Читать далее →

Спортивная диета — прирост мышц и сжигание жира

Sportivnaja-dieta-otzyvy

Спортивная диета используется многими людьми, ведь для прироста мышц и сжигания жира нужно не только постоянно заниматься в тренажерном зале, но и придерживаться особого питания. Читать далее →

Диета Неделька — минус 7 кг за неделю

Nedelka-dieta

Большинство женщин хотят как можно быстрее избавиться от избыточного веса, но не знают, как это сделать. Выход есть — диета Неделька поможет легко избавиться от лишних килограммов. Читать далее →