Сорбитол – это кристаллическое вещество, применяющееся для устранения запоров и очищения кишечной микрофлоры. Визуально он представляет собой белый кристаллический порошок, похожий на сахар.

Благодаря своим химическим свойствам сорбитол является отличным сахарозаменителем, т.к. обладает приятным сладким вкусом. Применяется он во многих областях: как во время лечения различных болезней, так и на период соблюдения диеты при отсутствии показаний к его применению.

Выпускается в упаковках в расфасованных пакетиках, а приобрести его можно в аптеках или отделах диабетических продуктов. Данный препарат относится к натуральной группе сахарозаменителей и впервые был обнаружен одним из исследователей в ягодах рябины.

В продуктах сорбит встречается в виде пищевой добавки Е420, а в его состав входит чистый сорбит (95%), влага и небольшое количество золы. Средство активно используется в пищевой промышленности, медицине и при изготовлении кондитерских изделий, а также продается в чистом виде.

 

 

 Сорбитол для похудения: польза или вред

Основная польза Сорбитола для похудения заключается в том, что он позволяет сократить суточную калорийность рациона посредством исключения из него сахара. К сведению, сорбит содержит в 100 граммах 260 Ккал, а привычный для всех подсластитель – 398 Ккал. Кроме того, препарат обладает следующими свойствами:

• После попадания в организм сразу синтезируется в глюкозу, поэтому для усвоения сорбита инсулин не требуется, что является плюсом для диабетиков;
• Препятствует образованию кетоновых тел, которые в избыточном количестве угнетают работу нервной системы;
• Стимулирует выработку желудочного сока, очищает кишечник и улучшает его микрофлору;
• Обладает легким желчегонным и слабительным действием;
• Прекрасно борется с горечью во рту при заболеваниях печени;
• Уменьшает внутриглазное давление, устраняет отек легких и уремию.

Чаще всего вред от Сорбитола наступает при превышении рекомендуемой дозировки и проявляется в виде таких проблем, как:

• Диарея, метеоризм, тошнота, изжога, головокружение, кожный зуд;
• Нарушение функции деления клеток при длительном злоупотреблении препаратом;
• Ухудшение зрения.

 

 

Похудение с Сорбитолом: плюсы и минусы

Стоит отметить, что Сорбитол не обладает жиросжигающими свойствами, поэтому сбросить на нем вес, не придерживаясь специальной диеты, невозможно. В остальном данный подсластитель имеет достаточно преимуществ:

• Натуральный состав;
• Приятный вкус;
• Возможность полностью отказаться от сахара и сладостей;
• Низкая калорийность по сравнению с сахаром.

Решив использовать Сорбитол для похудения, стоит придерживаться определенных правил питания, заключающихся в ограничении суточной калорийности рациона до 1500 Ккал, отказе от сладостей и высококалорийных блюд и увеличении объемов употребляемой воды – от 1,5 л в день.

К оглавлению

Сорбитол: инструкция по применению для похудения и показания

 

 

Сорбитол: показания к применению

Как было сказано ранее, сорбит применяется в качестве лечебного средства, а не для снижения веса. Препарат по инструкции используется в следующих случаях:

• При гипогликемии или сахарном диабете;
• Хронический холецистит;
• Дискинезия желчевыводящих путей;
• Запоры.

Противопоказания к применению Сорбитола

Данный сахарозаменитель противопоказано употреблять в следующих случаях:

• при вероятности аллергии на компоненты,
• при асците,
• колите,
• холелитиазе,
• раздражении кишечника.

Инструкция для похудения с помощью Сорбитола

При использовании Сорбита с целью снижения веса во время диеты важно придерживаться следующих правил приема:

• Пить препарат 2-3 раза в день по 5-10 мг за полчаса до еды;
• Курс приема не должен превышать 10 недель, после чего необходимо сделать перерыв;
• При появлении побочных эффектов нужно прекратить употребление Сорбитола.

Побочные эффекты

При превышении безопасной дозировки Сорбитола, равной не более 40 мг в сутки, могут появиться следующие проблемы со здоровьем:

• Диарея;
• Метеоризм;
• Тяжесть и болевые ощущения в желудке и кишечнике;
• Диабетическая ретинопатия;
• Невропатия.

 

 

К оглавлению

Насколько эффективен прием Сорбитола при похудении: отзывы и результаты

Конечные результаты применения Сорбитола для похудения зависят от рациона питания и физической активности человека, но в целом, благодаря очищению кишечника и улучшению его работы, удается достичь положительных изменений:

• Снижение веса до 10 кг за месяц;
• Нормализация работы ЖКТ;
• Стабилизация уровня глюкозы в крови.

 

 

Отзывы наших читательниц

Екатерина, 28 лет:

«Во время диеты мне было тяжело отказаться от сахара, но я нашла выход: вместо него стала добавлять в блюда и напитки Сорбитол. Калорийность рациона сразу снизилась, благодаря чему мне все-таки удалось сбросить за месяц 7 кг, как я и планировала»

Ульяна, 34 года:

«Уже давно забыла о сахаре: вместо него пользуюсь Сорбитолом. По вкусу и внешнему виду он похож на обычный сахар-песок, да и стоит не слишком дорого, поэтому прекрасно подходит мне – девушке, постоянно сидящей на диетах»

Анна, 25 лет:

«Сахара в моем доме уже пару месяцев как нет: вместо него использую сахарозаменитель. По вкусу он ничем не уступает сахару-песку, однако, в отличие от него, не приносит вреда и помогает похудеть. Лично я за все время уже убрала кило 5-7, а также заметила, что кишечник действительно стал лучше работать».