Гранатовая диета — выводим токсины и повышаем иммунитет

Читайте в статье:

Granatovaja-dieta-otzyvy

Гранатовая диета – это удивительно полезная методика похудения, рекомендованная врачами также и для повышения защитных свойств иммунной системы.

К оглавлению

В чем суть диеты на гранатах: плюсы и минусы, особенности

Многие думают, что на протяжении всей диеты придется употреблять только один фрукт, но это не так: суть похудения с гранатами заключается в насыщении организма важными веществами, к которым относятся витамины В и С, минералы, антиоксиданты и клетчатка.

Именно они способствуют выведению свободных радикалов, токсинов и шлаков из организма, а также ускоряют процессы жиросжигания и укрепляют иммунитет.

Очень часто врачи назначают гранатовую диету против рака: содержащийся в данном фрукте сок блокирует развитие раковых клеток и образование новых кровеносных сосудов, которые могут их распространять.

Плюсы и минусы

Перед тем, как использовать такую методику, важно оценить ее достоинства:

  • Возможность не только похудеть без вреда для здоровья, но и насытить свой организм полезными элементами;
  • Гранат улучшает работу кровеносной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, снижает уровень холестерина и избавляет от токсинов, а также предотвращает заражение вирусными или инфекционными заболеваниями.

Несмотря на пользу, гранат для похудения разрешается употреблять далеко не всем: данный фрукт противопоказан при повышенной кислотности желудка и наличии заболеваний ЖКТ.

Сколько можно сбросить

Показатель снижения веса напрямую зависит от того, какая методика используется. Например, жесткая диета для похудения с помощью гранатов избавляет за 1 день от 1 кг, а более мягкие варианты – от 600-700 г веса за такой же срок.

Калорийность диеты с гранатами, несмотря на несколько разновидностей меню, не бывает выше 1300 Ккал в сутки, поэтому похудеть смогут и те, кто имеет мало лишних килограммов, и те, у кого есть избыточный вес.

Какие продукты разрешается кушать, помимо гранатов:

Проверьте онлайн % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

  • Перловку, гречку или овсянку;
  • Морепродукты и нежирные сорта рыбы;
  • Постное мясо;
  • Фрукты;
  • Все овощи, кроме картофеля.

Категорически запрещается употреблять сладости, маринады, копчености, жареную и жирную пищу.

К оглавлению

Гранатовая диета для похудения: меню, рецепты, правила

 

Granatovaja-dieta-recepty

Гранатовая диета: варианты меню, рецепты для похудения

 

Правила похудения:

  • Гранат и выжатый из него сок необходимо употреблять только после еды;
  • Порции каш, мяса и рыбы не должны быть более 150 г;
  • Гранатовый сок нужно разбавлять очищенной водой или другими соками в соотношении 2:1.

Гранатовая диета: меню на 5 дней

При соблюдении пятидневной методики разрешается кушать нежирное мясо, кисломолочные продукты, гранаты, а пить – соки:

  • Завтракаем смесью из гранатового и апельсинового сока;
  • Обедаем вареным мясом и гранатово-морковным соком;
  • На полдник пьем фруктовый смузи;
  • Ужинаем 100 г обезжиренного творога и двумя гранатами.

Меню: минус 5 кг за 7 дней

Чтобы добиться эффективного снижения веса, нужно использовать это меню в качестве примера:

  • С утра кушаем порцию овсянки и овощной салатик;
  • На ланч съедаем грушу и выпиваем 200 г йогурта;
  • Обедаем гречневой кашей с вареным мясом, съедаем гранат;
  • Полдничаем бананом;
  • Ужинаем салатом из овощей с зеленью, кушаем гранат;
  • Перед сном выпиваем стаканчик кефира.

Диета на гранатовом соке

Для очищения организма на протяжении трех недель следует питаться по этим принципам:

  • Кушаем любые продукты из списка разрешенных;
  • С 1 по 7 дни выпиваем по 100 мл сока между приемами пищи трижды в день, с 8 по 14 дни – два раза, и с 14 по 21 дни – снова три раза, объем оставляем прежним.

На гранатах с гречкой

Уже давно было доказано, что гречка противодействует раку, а при включении в рацион и граната происходит двойное влияние на раковые клетки:

  • Завтракаем гречневой кашей и стаканом гранатового сока;
  • На ланч кушаем грушу и 100 г несладкого йогурта;
  • Обедаем порцией гречки и кусочком мяса, запиваем соком из одного граната;
  • На полдник съедаем банан;
  • Ужинаем гречкой с зеленью;
  • За 1 час до сна выпиваем 200 г обезжиренного кефира;
  • Питаемся подобным образом не более месяца.

На гранатах с яблоками

Использование гранатов и яблок в меню позволяет сбросить за 5 дней до 6 кг:

  • Ежедневно съедаем 1 кг яблок и 4-5 гранатовых плодов;
  • Пьем как можно больше отфильтрованной воды.

Гранатовая диета для беременных

Во время беременности очень важно поддерживать оптимальный баланс веществ в организме, и сделать это можно с помощью граната:

  • Питаемся любыми нежирными и некалорийными блюдами;
  • На завтрак и ужин съедаем по 1 гранату.

Гранатовая диета при оксалурии

При повышенном содержании в моче щевелекислого кальция (оксалурии) рекомендуется включить в свой рацион следующие продукты:

  • Фрукты: абрикосы, арбузы, дыни, яблоки;
  • Овощи;
  • Злаковые каши;
  • Постное вареное мясо;
  • Гранаты и гранатовый сок.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Зимняя диета.

 

К оглавлению

Беезопасно ли худеть на диете с помощью граната: отзывы, результаты худеющих

По мнению врачей, методика похудения на гранатах очень полезна для организма, поэтому использовать ее меню может любой человек. Исключение составляет лишь диета с яблоками – ее разрешается применять не чаще трех раз в год.

Правильный выход после жесткой гранатовой диеты выглядеть следующим образом:

  • Сначала увеличиваем количество фруктов и овощей в рационе, затем со второй недели добавляем мясо;
  • Также при желании вводим немного сладостей с 7 дня.

Результаты диеты на гранатах просто замечательные:

  • Эффективно снижается вес;
  • Улучшается самочувствие;
  • Укрепляется иммунная система.

Отзывы наших читательниц

Мария, 27 лет:

«Худела на гранатах и яблоках, и очень даже успешно: за 5 дней скинула почти 6 килограммов. Конечно, без голодания тут не обошлось, но ради красивой фигуры стоило потерпеть»

Ольга, 33 года:

«У меня получилось скинуть на диете с гречкой и гранатами за месяц около 12 килограммов, и считаю, что это неплохой результат. Особого дискомфорта я не чувствовала, так как люблю все присутствующие в ней блюда»

Жанна, 39 лет:

«Всегда нравился гранатовый сок, поэтому вариант похудения выбрала именно на нем. За 21 день скинула 9 кг, и теперь наконец-то могу смотреть на себя в зеркало в полный рост, и не расстраиваться»

 



Интересное

Похожие записи:
Фруктовая диета — помогает похудеть и избежать авитаминоза
Диета на киви — вкусно и низкокалорийно
Зеленая диета — полезный низкокалорийный рацион для снижения веса
Грейпфрутовая диета — лучший способ сжечь лишний жир

2 комментария

  1. Соня:

    Я бы сказала, что для прохождения такой диеты нужно иметь силу воли, один большой минус — это возможное появление повышенной кислотности, которая влечет за собой дискомфорт. Я в свою очередь скажу следующее — если хотите похудеть и не испортить здоровье, то попробуйте диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Я сама закончила курс 3 недели назад, причем мне не нужно было ничего соблюдать, курс шел полтора месяца и результат минус 12 кг!!!

  2. Мария:

    Очень вкусная диета, но мне с моим больным желудком нельзя так много граната. Я не отчаялась и попробовала другую, более эффективную диету. Курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн длился полтора месяца. За эти дни я скинула 14 кг без какого-либо вреда организму

         Поделиться в соц.сетях :
Оставить комментарий: