Не стоит думать, что принимать уксус придется в чистом виде – это вовсе не так: его необходимо разводить с теплой водой, в противном случае можно получить ожог пищевода. В разбавленном виде он приносит немалую пользу:

• Очищает организм;
• Нормализует работу органов ЖТК;
• Стимулирует метаболизм;
• Снижает аппетит;
• Стабилизирует баланс калия и натрия;
• Выводит свободные радикалы;
• Замедляет старение;
• Улучшает состояние кожи.

Помимо яблочного, для похудения можно использовать винный или бальзамический уксус: все они обладают полезными свойствами и помогают быстро сбросить килограммы.

Плюсы и минусы

Оценивая все преимущества похудения с яблочным уксусом, стоит выделить самые главные из них:

• Каждый человек может выбрать для себя оптимальное меню, ведь в диете присутствуют как легкие, так и строгие рационы;
• Тем, кто не хочет ограничивать себя в еде, можно кушать практически что угодно, но обязательно употреблять уксусный напиток;
• Всего через две недели многие отмечают заметное улучшение внешнего вида кожи и волос.

Основным недостатком диеты на уксусе является то, что он должен быть только натуральным, т.е. продукт, продающийся в пластиковых бутылках, для похудения не подходит. Категорически противопоказан этот способ похудения тем, кто имеет проблемы с кислотностью желудочного сока, болеет гастритом или язвой.

Сколько можно сбросить

Здесь можно назвать только приблизительные цифры, т.к. общая сумма сброшенных килограммов зависит от того, какого рациона человек придерживается: если он не ограничивает себя в пище, то за неделю будет уходить по 1-2 кг, а при строгом рационе удастся скинуть за такой же период до 5 кг.

Яблочный уксус для диеты: рецепт в домашних условиях

Как говорилось ранее, лучше всего использовать только натуральный продукт, и его можно приготовить самостоятельно:

• Моем и нарезаем мелко яблоки, помещаем в эмалированную кастрюлю;
• Добавляем сахар из расчета 50 г на 1 кг яблок;
• Заливаем все горячей водой на 4 см выше уровня яблок;
• Ставим емкость в теплое место, перемешиваем состав каждые 2 дня;
• Спустя 14 дней процеживаем через марлю, переливаем в банки и оставляем бродить еще на 2 недели;
• Переливаем все в бутылки, храним при комнатной температуре.

К оглавлению

Диета на яблочном уксусе: меню, правила, рецепты

 

 

Правила похудения:

• Уксусный напиток готовится так: на 30 кг собственного веса добавляется по 1 ч. л. уксуса на стакан теплой воды;
• Если хочется быстрее похудеть, рекомендуется все же отказаться от жирных, сладких, мучных и копченых продуктов в пользу обезжиренных напитков, фруктов, овощей, постного мяса, ягод и рыбы.

Уксусная диета на 3 дня

Главное правило — перед тем, как садиться за стол, нужно пить 1 стакан воды с уксусом, а питаться можно так:

• Утром кушаем геркулес с добавлением ягод;
• Обедаем отварным мясом и овощами;
• Ужинаем салатиком из морепродуктов.

Меню: минус 5 кг за 5 дней

В данном случае нужно пить по утрам уксусный раствор, а также после употребления пищи:

• На завтрак кушаем вареный рис;
• Перекусываем парой яблок;
• Обедаем нежирным супом с нежирным мясом;
• Вечером кушаем салатик из листовых овощей.

Диета на яблочном уксусе с медом

Придерживаясь любого из вышеприведенных меню, напиток готовить и пить нужно по такому рецепту:

• На 200 г воды добавляем 1 ч. л. уксуса и 0,5 ч. л. меда;
• Пьем коктейль только натощак.

С изюмом

В данном случае достаточно придерживаться правильного питания и употреблять напиток, приготовленный по такому рецепту:

• 1 ст. л. меда цветочного смешиваем с 200 г воды и 2 ч. л. уксуса;
• Пьем и заедаем 20 г изюма натощак.

Диета на винном уксусе

Для похудения также полезен и виноградный уксус, а употреблять его надо любым из двух способов:

• После еды дважды в сутки: 1 ч. л. главного ингредиента на стаканчик воды;
• Натощак: к 100 г водички примешиваем по 1 ч. л. меда и домашнего уксуса.

Уксусная диета Меган Фокс

Одной из самых популярных актрис удалось похудеть на 5 кг за 7 дней благодаря напитку, состоящему из 1 ст. л. уксуса и 200 г отфильтрованной воды, а питалась она так:

• Завтракаем салатом из морской капусты, запиваем чашкой чая;
• Обедаем парочкой роллов;
• Перекусываем 100 г йогурта или одним яблоком;
• Ужинаем рисом с красной рыбой, пьем травяной чай.

 

 

Диета с бальзамическим уксусом

Данный продукт можно добавлять в самые различные салаты и соусы, т.к. он способствует ускоренному сжиганию калорий. Примерное меню:

• После пробуждения кушаем нежирный творог, пьем зеленый чай;
• На обед употребляем тарелку постного супа;
• Полдничаем стаканчиком сока;
• Ужинаем свежими овощами.

Уксусная диета с Еленой Малышевой

В одном из эфиров передачи «Здоровье» Елена Малышева, являющаяся сторонницей правильного питания, посоветовала тем, кто хочет быстро похудеть — за 10 дней на 5 кг – пить раствор с яблочным уксусом по следующей съеме:

• Натощак;
• После завтрака, затем перед обедом и ужином, а также перед сном.

Уксусная диета Хайди Клум

Немецкая актриса для снижения аппетита принимает уксусный коктейль, приготовленный по этому рецепту:

• К 100 г кипяченой теплой воды прибавляем 2 ст. л. уксуса;
• Пьем перед едой.

 

 

К оглавлению

Безопасна ли такая диета для похудения: отзывы и результаты

Чтобы не нарушить работу ЖКТ, врачи рекомендуют не принимать напитки с добавлением любого из уксусов дольше одного месяца. Что касается правильного выхода после коррекции веса, то для этого достаточно перестать пить коктейли и постепенно повышать калорийность рациона.

Результаты на этой диете можно получить просто замечательные:

• Значительное снижение веса;
• Хорошее самочувствие;
• Чистая кожа и крепкие волосы.

Отзывы наших читательниц

Маргарита, 29 лет:

«Я пила по стакану уксусной воды на протяжении двух недель, и действительно похудела. Правда, для этого мне пришлось отказаться от любимых конфет, но зато теперь я вешу на 7 кг меньше»

Карина, 23 года:

«Мне не понравился уксусный напиток из яблок на вкус, но что только не сделаешь, чтобы похудеть. Пила я его месяц, и все-таки добилась желаемого – скинула 8 кг»

Ульяна, 34 года:

«Я воспользовалась методикой Хайди Клум, и для утоления аппетита пила коктейль перед едой. Кушать потом действительно не слишком хотелось, да и удалось уменьшить объем порций за счет наполнения желудка водой – так я и сбросила за 4 недели 10 кг»