Диета на молокочае — улучшает пищеварение, активно расщепляет лишний жир

Читайте в статье:

Molokochajnaja-dieta-otzyvy

Смесь молока с чаем (молокочай) давно используется в методиках современных диет, и не зря: этот напиток обладает целебными и питательными свойствами, а также способствует снижению веса.

К оглавлению

Молокочайная диета для похудения: суть, плюсы и минусы

Суть диеты на молочном чае заключается в его способности к сжиганию жировых клеток благодаря алкалоидам, которые мягко очищают кишечник, выводят токсины и разрушают отложения жира.

Пользу молокочайной диеты приносят два продукта – молоко и чай:

  • Чай выгоняет желчь, активизирует обмен веществ, улучшает усвоение молока;
  • Молоко укрепляет кости, улучшает пищеварение.
  • Смесь этих напитков позволяет также улучшить состояние кожи, избавиться от прыщей и повысить тонус.

Достоинства диеты на молокочае:

  • Легко переносится;
  • Не доводит организм до истощения;
  • Снимает отечность;
  • Имеет минимум противопоказаний: болезни почек и желчного пузыря, а также аллергия на лактозу.

Сколько можно сбросить

Уровень снижения веса зависит от строгости рациона: на жесткой диете вес снижается на 1 кг за день, а на более мягкой – по 600-700 г в сутки.

Какие продукты разрешены:

  • Каши на воде;
  • Овощи (свежие, тушеные ил отпаренные);
  • Супы;
  • Нежирное мясо или рыба;
  • Фрукты;
  • Натуральные соки.

Что нельзя есть:

  • Сладости и мучное;
  • Соленую пищу;
  • Жареное и копчености;
  • Сахар.
К оглавлению

Диета на молокочае: меню, правила, лучшие рецепты

 

Molokochajnaja-dieta-recepty

 

Правила для успешного похудения с диетой на молокочае:

  • Для приготовления напитка использовать молоко с жирностью не более 2,5%;
  • Помимо молокочая, необходимо в день выпивать до 1,5 л чистой воды;
  • Рекомендуется готовить коктейли из зеленого или черного чая высшего сорта.

Рецепт молокочая для диеты

Рецепт первый:

Проверьте онлайн % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

  • Доводим до кипения 1,5 л молока, затем прибавляем к нему 1,5 ст. л. зеленого чая;
  • Кипятим на малом огне 10 минут;
  • Напиток готов!

Рецепт второй:

  • Ставим молоко (0,5 л) кипятиться;
  • После того, как оно закипает, выключаем плиту, насыпаем 1 ст. л. черного чая и настаиваем под крышкой четверть часа.

Рецепт третий:

  • Завариваем любой чай в чашке;
  • Смешиваем его с равной порцией молока.

Рецепт четвертый:

  • Прогреваем чашки на водяной бане;
  • Заливаем в них по одной трети молока и добавляем две трети чая.

Молокочайная диета на 1 день

Все, что разрешается употреблять в разгрузочный день — это напиток, приготовленный по первому рецепту:

  • Делим 1,5 л молокочая на порции по 200 г;
  • Выпиваем каждые 2-3 часа.

Меню на 3 дня

Для похудения на 3-4 килограмма можно продлить меню разгрузочного дня, добавив к нему яйца, нежирный сыр и овощи.

Примерное меню:

  • Завтракаем ломтиком сыра, отварным яйцом и молокочаем;
  • Через 2 часа съедаем апельсин;
  • Обедаем овощным салатом и молокочаем;
  • На полдник – 100 г творога;
  • Ужинаем стаканом молокочая.

Меню на 7 дней

Можно увеличить эффективность методики, используя этот рацион – в таком случае получится скинуть до 6-7 килограммов:

  • Завтракаем йогуртом, фруктом и молокочаем;
  • Перекусываем геркулесовой кашей на воде;
  • На обед готовим салат с кефирной заправкой и овощами, кушаем творог и пьем стакан молока;
  • Полдничаем творогом и молокочаем;
  • Ужинаем 100 г йогурта, яблоком и молочно-чайным напитком.

Молокочайная диета на 10 дней

Первые трое суток такого рациона разрешено пить только по 2 л воды и 1,5 литра молокочая, а затем использовать следующее примерное меню:

  • На завтрак пьем молокочай;
  • Спустя 2 часа съедаем геркулесовую кашу;
  • Обедаем овощным супом, выпив за полчаса до этого стакан молокочая, съедаем кусочек вареной рыбы или мяса;
  • На полдник – молокочай;
  • Ужинаем вареными овощами.

За 10 дней подобного питания вес снижается на 8-9 килограммов.

Молокочайная диета от прыщей

Для лечения прыщей и общего благоприятного воздействия на кожу рекомендуется ввести в свой рацион крупы, овощи, фрукты, птичье мясо, рыбу и молокочайный напиток. Придерживаться этого приблизительного меню можно не более 1 месяца:

  • Завтракаем порцией вареной на воде овсянки и натуральным йогуртом, пьем молокочай;
  • Через 2 часа съедаем любой фрукт, содержащий большое количество витамина А: киви, персик, яблоко или апельсин;
  • Обедаем рыбным супом и салатом из овощей с зеленью, выпиваем 200 г молокочая;
  • На полдник – свежие овощи: морковь или свекольный салат;
  • Ужинаем куриной грудкой, творогом и стаканом молокочая.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Чайная диета.

 

К оглавлению

Молокочайная диета для здорового похудения: отзывы, результаты худеющих

Все без исключения врачи рекомендуют пить молокочай как во время диеты, так и при обычном питании, т.к. он хорошо очищает организм в обоих случаях. Для того, чтобы поддержать полученный результат, желательно еженедельно делать разгрузку на напитке из молока и чая.

Выходя из молокочайной диеты, лучше всего начинать принимать в небольшом количестве белковую пищу: мясо, вареные яйца, рыбу, а также сделать упор на каши из злаков. Суточное количество калорий увеличивать только постепенно, без резких рывков – они только навредят организму.

По утверждению худеющих, результаты молокочайной диеты замечательные:

  • Эффективная чистка кишечника, улучшение метаболизма;
  • Безопасное избавление от лишних килограммов;
  • Излечение прыщей и угревой сыпи.

Отзывы наших читательниц

Екатерина, 30 лет:

«Я пользуюсь меню диеты-однодневки: пью весь день только молокочай. Он действительно нормализует метаболизм, а также за 5 таких дней в месяц я похудела на 4 килограмма, питаясь привычной пищей, кроме жиров»

Жанна, 27 лет:

«На 10-дневном мококочайном рационе мне удалось скинуть столько же килограммов, и это прекрасно! Все дни я практически не чувствовала голода, а как только хотелось съесть что-нибудь запретное – пила молокочай»

Ангелина, 38 лет:

«Очень помогло трехдневное молокочайное меню: на нем я скинула около 4 килограммов, а также избавилась от проблем со стулом – это для меня немаловажно. Теперь буду периодически практиковать и разгрузку на этом вкусном и сытном напитке»

 



Интересное

Похожие записи:
Медовая диета для сладкого похудения
Диета на винегрете — вкусно и полезно
Низкокалорийная диета — самый быстрый и эффективный вариант похудения
Диета на квасе — эффективно боремся с жировыми накоплениями
         Поделиться в соц.сетях :
Оставить комментарий: