Продукты для похудения

 

Правильное питание, способствующее похудению и общему оздоровлению организма, должно стать здоровой привычкой и образом жизни каждого человека. Употребление продуктов для похудения помогает не только решить проблемы лишнего веса, но и привести в норму ЖКТ, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить обмен веществ. Еще древний Сократ сказал: «Мы есть то, что мы едим.»

Желая иметь здоровый внешний вид и красивую стройную фигуру, придется пересмотреть свои пищевые предпочтения в сторону полезных некалорийных продуктов, отказавшись от употребления вредной пищи типа фастфуда, чипсов и колы. Последние считаются «мусорной» едой из-за отсутствия белка, клетчатки и витаминов, и наличия большого количества сахара, крахмала, трансжиров и других вредных ингредиентов и «пустых» калорий.

Список продуктов для правильного питания должен включать в себя много овощей и фруктов, которые содержат массу витаминов, минералов и микроэлементов, но имеют низкую, почти отрицательную калорийность. Также в рационе должно быть достаточное количество белка — главного строительного материала для клеток, и клетчатки, обеспечивающей нормальную работу ЖКТ и придающей чувство сытости.

 

Как принимать куркуму для похудения: лучшие рецепты

Куркума для похудения весьма популярна среди женщин, ведь это одна из лучших пряностей, использующихся для приготовления жиросжигающих коктейлей.

Она обладает поистине уникальными свойствами, благодаря чему девушкам удается с ее помощью довольно быстро избавиться от лишнего веса. Читать далее →

Как употреблять пшеничные отруби для похудения и очищения

Вопрос, как употреблять пшеничные отруби, интересует многих людей, ведь этот весьма полезный для ЖКТ продукт содержит в своем составе много ценных микроэлементов, помогающих похудеть и очистить организм от шлаков и токсинов.

Пшеничные отруби: польза или вред

Читать далее →

Таблицы калорийности продуктов питания
Tablica-kalorijnosti-produktov

Таблицы калорийности продуктов питания

Читать далее →

Молочная сыворотка для похудения

Молочная сыворотка для похудения — легкий и доступный способ сбросить лишние килограммы. Используя ценный и в то же время дешевый молочный напиток, можно быстро привести свою фигуру в порядок, а также значительно улучшить состояние кожи и волос. Читать далее →

Гриб рейши для похудения

Много веков подряд уникальный гриб рейши ganoderma lucidum почетно занимал в восточной медицине особое место, ведь он – кладезь массы полезных веществ и спасение от серьезных болезней. Читать далее →