Белковые диеты

Белковые диеты — это наиболее эффективный способ похудения для тех, кто не представляет своей жизни без мяса и другой сытной еды. В рационе худеющих преобладают продукты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, молочные продукты, яйца) и низким количеством жиров и углеводов.

Белок, как известно, является основным строительным материалом для клеток, поэтому похудение происходит за счет потери жира, а не мышечной массы. Если же сочетать диетическое меню с занятиями спортом, то результат будет замечательный — подтянутое стройное тело без лишнего жира и упругие мышцы.

Белковая диета идеально подходит как женщинам, так и мужчинам. Главное, соблюдать простые правила — пить много чистой воды (чтобы быстрее выводились шлаки и токсины), кушать дробно и часто (не менее 4-5 раз в день) и заниматься физическими упражнениями (не менее 30 минут в день).

 

 

 

 

Диета для сушки — формируем красивый рельеф тела

Диета для сушки тела – это чрезвычайно популярный среди спортсменов рацион питания, позволяющий избавиться от подкожного жира и сделать мышцы более рельефными. Читать далее →

Диета на кальмарах — идеальный вариант для любителей морепродуктов

Dieta-na-kalmarah

Диета на кальмарах очень популярна у многих худеющих, так как помогает быстро убрать лишний вес и снабдить организм полезными элементами. Читать далее →

Протеиновая диета — насыщаем организм белком

Proteinovaja-dieta-otzyvy

Протеиновая диета – это уникальная методика питания, вызывающая массу споров среди диетологов: одни говорят о ее пользе для всего организма, а другие склоняются к тому, что она может нанести вред. Читать далее →

Фитнес диета для развития мышц и рельефа

Fitnes-dieta-otzyvy

Фитнес-диета – это самый подходящий рацион питания для тех, кто занимается спортом и ежедневно уделяет время физическим упражнениям. Читать далее →

Президентская диета — сбрасываем килограммы без вреда для здоровья

Prezidentskaja-dieta-dlja-pohudenija-otzyvy

Президентская диета – это методика похудения, разработанная американским доктором Артуром Агатстоном.

Свое название она получила потому, что одними из первых ее начали использовать члены семьи Клинтонов, а впоследствии ее поклонниками стали сотни тысяч людей по всему миру. Читать далее →

Диета космонавтов — укрепляет мышцы и очищает кожу

Dieta-kosmonavtov-otzyvy

Диета космонавтов – это отнюдь не программа питания, созданная специально для людей данной профессии, хотя и они пользуются ею, чтобы снизить вес. Читать далее →

Рыбная диета — звезды Голливуда худеют на рыбе

Rybnaja-dieta-dlja-pohudenija-otzyvy

Рыбная диета пользуется большой популярностью у голливудских звезд: помимо избавления от лишних килограммов, с ее помощью можно улучшить состояние здоровья, очистить кожу от прыщей и морщин, укрепить ногти и структуру волос. Читать далее →

Кремлевская диета — контроль употребления углеводов

Kremlevskaja-dieta-otzyvy

Кремлевская диета – это наиболее актуальная и популярная в наше время методика похудения, которой пользуются абсолютно все, начиная от известных личностей и заканчивая обычными людьми. Читать далее →

БУЧ диета — чередование белков и углеводов для сушки и похудения

BUCh-dieta-otzyvy

БУЧ диета (с белково — углеводным чередованием) чаще всего используется спортсменами для сушки тела, однако она популярна и среди обычных людей, желающих похудеть. Читать далее →

Белково-углеводная диета: быстро избавляет от лишних килограммов

Belkovo-uglevodnaja-dieta-otzyvy

Белково — углеводная диета – это специальный рацион питания для тех, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов и улучшить свою физическую форму. Читать далее →